Agenda - Ma santé Pomango

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Produit québécois. L'agenda Ma Santé est un outil efficace et dynamique pour vous accompagner dans un processus de changements d'habitudes de vie. Ce planificateur de santé inclut divers trucs et conseils, des listes de tâches, des planificateurs de repas ainsi que des suivis par rapport à vos objectifs fixés. De plus, il est non daté, vous permettant de l'utiliser à votre rythme. Cet agenda n'est pas conçu uniquement pour l'activité physique et l'entraînement, il englobe l'ensemble du bienêtre : Physique (nutrition, hydratation, sommeil, temps de repos, sport) Émotionnel (humeur, gestion des émotions, stress et anxiété) Social (relations, outils de communication, médias sociaux) Spirituel (activités détente, nature) Individuel (prendre du temps pour soi, activités, passe-temps) Financier (économies, paiements des factures, budget) Environnemental (espace de vie, sécurité, espace zen) Travail (charge de travail, environnement de travail, compétences)

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